하지정맥류 예방을 위한 생활 습관 7가지 🦵 건강한 다리 만들기
하지정맥류는 다리 정맥의 혈액 흐름이 원활하지 않아 발생하는 질환입니다. 초기에는 눈에 띄는 증상이 적어 무심코 넘어갈 수 있지만, 방치하면 통증, 부종, 심한 경우 정맥류가 눈에 띄게 튀어나올 수 있어 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 하지만 생활 습관을 조금만 개선하면 하지정맥류를 예방하고 건강한 다리를 유지할 수 있습니다. 지금부터 하지정맥류 예방에 도움이 되는 7가지 생활 습관을 알아보고 가벼운 다리를 만들어 보세요! 🌿1. 오래 서 있거나 앉아 있지 않기 🚶♀️문제점오랜 시간 같은 자세로 서 있거나 앉아 있으면 정맥에 지속적인 압력이 가해져 혈액 순환이 저하됩니다. 특히 다리 정맥이 위로 혈액을 밀어올리는 힘이 약해져 하지정맥류가 발생할 위험이 커집니다.해결 방법30분마다 일어나서 스트레칭하거..
2024.12.17
